讓肚子劃上格子—滾輪

過往來說，在訓練上總是著重在「跑」的練習上，忽略跑步是「全身性協調運動」的重點，而進入健身方或重訓室時，主要都是從事上下肢肌群的訓練，如：「臥舉」、「半蹲」、「負重舉踵」等等之外，針對軀幹的部份最多只是作一些「仰臥起坐」、「背肌挺立」的輔助訓練。

而當我參與完體驗課程之後，我才發現自己軀幹部位的肌群，肌（耐）力都有非常大的進步空間。這讓我意識到，跑者在最後筋疲力竭時（約全馬剩下5k），腹背肌支撐身體顯得十分重要，如此才可以保持身體律動的合諧，並有效避免浪費不必要的力氣。

而滾輪就是一項非常理想的訓練方式，利用輪軸的原理，讓身體軀幹作輔助性的支撐，可同時兼具「腹肌」、「闊背肌」的訓練，且可在室內進行，不會太佔空間，非常方便。

（圖片來源：柱子）

我覺得岱宇的產品運用的「靈活性」與「CP值」都非常高，只要相互組合或搭配，就可以設計出新的訓練動作；而且產品的品質佳、重量輕巧，拆裝都很方便，運用簡單的元素作組合，就能讓居家訓練更加豐富、精彩。